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「你們想看到多少的成績？拍手！」來自臺灣體大的林鴻敏在試跳前不斷向一旁的觀眾吶喊，也成功在歡呼聲之中跳出7公尺92的好成績，於9日拿下106年全大運跳遠金牌，也締造跳遠5連霸的難得紀錄。
「其實在比賽之前我完全沒有想過可以連霸，只想著盡力就好。」林鴻敏坦言4月底的亞洲田徑大獎賽台北站時，自己的狀況非常不理想，因此在全大運前只有盡力調整、沒有多想成績的問題。
「真的能跳出這樣的成績我也有點意外，我原本估計只能7公尺60、7公尺70而已。」林鴻敏表示北市大林家顥的良好表現也是促成他拿下金牌的關鍵，林家顥以7公尺78的成績拿下銀牌。
比賽中林鴻敏不斷和觀眾有所互動、吶喊、要求掌聲，對此他表示田賽這項運動很需要腎上腺素的爆發，自己是個有些「人來瘋」的選手，在觀眾的激勵之下會有更好的表現。
▲林鴻敏在試跳前不斷和觀眾互動、要求掌聲。（圖／記者林志儒攝）
當然除了腎上腺素之外，聰明的策略也是必勝之道，林鴻敏第4次試跳前感覺身體尚未恢復因此選擇放棄，獲得了更長的休息時間後果然在第5跳拿下金牌。
已經獲得世大運參賽資格的林鴻敏，全大運結束後便將參加日本大學田徑錦標賽、亞洲田徑錦標賽，接著便是今年最大的目標─世大運：「以賽代訓，我會在世大運盡全力為台灣奪牌！」
至於有沒有信心挑戰由乃慧芳老師所保持的8公尺34全國跳遠紀錄，林鴻敏表示自己一直有在為了破紀錄而努力，會繼續一步一腳印地嘗試達成目標。
▲拿下金牌後林鴻敏自信指向天空。（圖／記者林志儒攝）
「如果可以重來，我希望能夠多陪陪家人。」這是許多優秀的企業高階主管所說過的話，現代人工作忙碌，父母疏於陪伴孩子，將3C產品提供給孩子當作「玩伴」，卻沒教導他們如何適度地使用3C產品和網路，孩子對於網路的沉迷越陷越深，甚至因為成癮而需要接受治療。
三軍總醫院精神科醫學部主任葉啟斌指出，在學校做青少年心智健康篩檢與服務時，發覺國高中生上課打嗑睡、晚上不睡覺，產生「無動機症候群」。其背後的原因是，當孩子長期沉浸在網路高度刺激下，我們的腦部會習慣快速被滿足，沒有適度調適好身心，久而久之便會被網路「駕馭」。
葉啟斌指出，初期使用網路的階段，可能只是產生麻木、疏離反應，只要嘗試多與他人對話、互動，將注意力轉到實際生活中，就能早點脫離網路成癮。網路成癮症越嚴重的人，除了網路之外，已經沒有其他事物可以引起他大腦的注意了，甚至他繼續使用網路，只是避免自己有不舒服的感受，而非覺得使用網路是件有趣的事。視嚴重程度，須小心可能合併重度憂鬱、焦慮、躁鬱等。
針對較嚴重的網路成癮症患者，因為要分散他原有在網路上的注意力是比較困難的事，葉啟斌建議，可以考量個人的興趣與嗜好，找尋其他代替網路成癮的方式，吸引當事人從事該項活動。不過，當所有事情都引起不了他的興趣時，就代表墮入了無動機症候群，此時便需要專家的治療了。
俗話說：「預防勝於治療」，葉啟斌認為，孩子使用網路的最低限度是，10歲以前的小孩使用網路時，一定要有父母作陪，督導他們的使用方式、時間長短和觀看的內容，建立正確的價值觀才最佳的預防措施。
另外，父母的參與也很重要，例如，孩子玩積木時，父母也一起玩感受其中的樂趣，孩子也會比較容易受到歡樂的氛圍影響。許多父母錯誤的方式是，命令孩子去拼圖或看課外讀物，卻不陪他們一起做，這時小孩會覺得被強迫、沒有選擇權，所以無法樂在其中。
最後，葉啟斌提醒，任何轉移注意力的活動安排，若沒有人可以分享，樂趣就會減少，對孩子來說，也無法取代原來的網路成癮。若有父母的示範和身教，孩子較容易成功重新塑造其她興趣，將注意力從網路轉移。（更多相關內容，盡在《SOS，3C成癮怎麼辦》，大塊文化。）【本文經《健康傳媒》授權刊登】
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